И Вера тож права.
Уилбера не читал. Двоешник. Но чота некогда.
Вот так вот недоучки и участвуют в дискуссиях... позор. Позорище мне!!!
Буду работать над собой.

Это как работать над собой? Типа, помалкивать, что ли?

А недоучки... Ну, пригласил бы меня поучавствовать в дискуссиях - и сразу бы понял, что стыдиться тут тебе нечего.
Нашел проблему... хм!..

"Медитирующего необходимо отучить от оценки медитативных сеансов, так как такой подход вводит в действие парадигму успеха - неуспеха. Бывают полезны просто рассказы пациента описательного характера о его переживаниях для того, чтобы можно было проследить за его активностью в период от двух до трех недель. Пациент может вести дневник, если только он носит описательный, а не оценочный характер".

Quote

«У вас есть опыт, расскажите о медитации…» Цель нашей медитации – встреча с высшими энергиями Единого, которые преобразуют, трансформируют сознание. Под их воздействием меняется восприятие мира, сознание освобождается от фальши и гнёта дихотомии. Отождествление (слияние) себя с этими энергиями делает сознание человека просветлённым и независимым от смены телесных состояний (рождения и смерти). Человек узнаёт и непосредственно переживает свою природу в полной целостности и чистоте. Он узнаёт кто он и что делает на Земле, он хорошо видит свою перспективу и знает куда надо двигаться дальше. Просветлённое сознание выбирает себе тот способ жизни, который его больше устраивает. Многие уходят в высшие миры, кто-то остаётся на Земле как Мастер, Бодхисаттва, кто-то несёт на себе функции Аватара…короче, жизнь для каждого просветлённого раскрывается в полном своём великолепии. Для садхака важна трансформация своего сознания под воздействием энергий атмы. Нельзя путать медитацию с концентрацией, созерцанием, мысленным наблюдением , аутогенными приемами самовнушения… Представление каких-то образов также не имеет ничего общего с медитацией. Нельзя сказать: я сейчас помедитировал очень хорошо, а вчера медитация не удалась. Медитацию ни во время медитации, ни после невозможно осмыслять. Медитация – это провал, полное отсутствие мышления, только тогда клетка способна впитывать в себя токи атмы. Но для клетки это полная прострация. Нет времени, нет пространства, нет ничего, маленькая смерть. Провал очень спонтанный, вы не можете вызвать его специально, вы можете только подойти к нему, к той границе за которой он последует и ждать, ждать, ждать… По сути вся медитация состоит из множества таких микропровалов, которые вы никогда не заметите. Вам будет казаться что с вами ничего не происходит, вы просто спокойно дышите и немного фиксируете своё состояние. Всё. Но проходят дни и вы начинаете замечать, что в вас что-то стало происходить – в вас больше стало любви, осмысленности происходящего, бдительности, интуиции, стабильности позитивного настроения и терпения, понимания, мудрости, эгоизм стал растворяться, а ваша личная жизнь стала наполняться смыслом радости и бесконечной перспективы существования. Сразу хочу подчеркнуть, что целостная медитация включает в себя два аспекта: внешний и внутренний. Внутренний аспект медитации достигается при помощи специальных техник и соответствующих поз, когда всё сознание, психика и тело должно подготовиться к интенсивному принятию в себя высших энергий. Вы концентрируетесь (если знаете как это делать – прекрасно), замираете и ждёте, если концентрация ослабла, то вновь возвращаетесь к исходному, восстанавливая контроль за ситуацией. Внешняя медитация заставляет клетку трудиться, усваивать принятое. Здесь вам приходится делать усилия, чтобы удержать свет любви в себе, контролировать свою самостную реакцию ума (эго) и нести свет любви окружающим в своих мыслях, делах и поступках. Вот она реальная проверка на «вшивость». Полную медитацию можно представить как дыхание. Внутренняя медитация – вдох, наполнение себя энергиями; внешняя – выдох - реализация своих просыпающихся божественных качеств во вне. Первое без второго просто невозможно и – наоборот. Несоблюдение правил дисциплины медитации и дисбаланс приводят к искажениям в психике и её разрушению. "а на что надо концентрироваться чтобы достичь медитации?" В работу должен быть вовлечён центр физического сознания - область пупка. Поэтому всё внимание должно быть сконцентрировано на стабильном ощущении этой области. Сила концентрации приводит к прострации клеток, их расслаблению и, соответсвенно, насыщению токами атмы. Атма - корень, основа сознания. Растение лишённое корней погибает, то же происходит с сознанием человека. "этого достаточно? Просто концентрироваться на пупе?" Нет. Этому должна предшествовать подготовка клеток организма: размышление об атме, о её сущности, о сущности Единого, о божественных качествах сознания. Также очень важен образ жизни, психическое и физическое здоровье. Когда ум будет достаточно сконцентрирован на природе атмана можно приступать к медитации. Надо хорошо понимать, что только энергия атмы трансформирует наше сознание и приводит к Просветлению. Эта энергия может усваиваться клеткой только в одном случае - когда она расслаблена и находится в прострации. Сознание в это время отсутствует, наблюдается его провал.

проведём маленький анализ текстов....

Quote

Однако как клиницист, так и пациент должны понимать ,что никогда нельзя быть уверенным в достижении этого состояния и что оно не каждый раз достигается даже человеком с большим опытом медитации.

Quote

Хотя Шапиро рассматривает пять этапов медитации, а именно: 1) затрудненное дыхание, 2) спутанное мышление, 3) релаксация, 4) отстраненное наблюдение и 5) высшее состояние сознания - мы хотели бы расширить представление о стадиях, наблюдаемых в медитационном процессе.

Для клинициста, живущего в двадцатом столетии, должно быть ясно, что пациент, затрачивая время на медитацию, предпринимает тем самым сознательное усилие, направленное на улучшение своего здоровья. Такая позиция является, по своему определению, противоположностью того поведенческого стиля, который приводит пациента к чрезмерному стрессу. Точно так же, подчеркивание важности самого акта медитации, а не достижения состояния сверхсознания позволяет снять у больного большую часть соревновательного, ориентированного на достижение успеха компонента этого процесса.

Выходит, что Рейдер, не победить меня хочет, а вылечить.. шутка шутка шутка...

Ребята, если вы не больны, то никогда не читайте Шапиро

Quote (Bepa)

Просто одно и то же описано с разных точек зрения. Кто читал Уилбера, тот сразу поймет, что Орешек интерпретирует внутренние переживания (левый верхний сектор сознания), а Рейдер приводит научную, внешнюю интерпретацию (правый верхний сектор).

Ах! Как всё, оказывается, очень элементарно!!

Нельзя путать между собой медитацию, релаксацию, аутотреннинг, самогипноз, практики концентрации и другие психотехники. Наши дохтура- специалисты легко смешивают эти понятия... для них всё одно.

Бдительная Ника!